martes, 22 de octubre de 2013

Phubbing, término para el uso desmedido del celular


Cada vez es más usual estar hablando con alguien y de repente, le vemos con su atención perdida en el ciber espacio, o lo que es lo mismo, en su teléfono celular/móvil, y nos hace sentir ignorados, de hecho ni sabe de lo que estamos contándole.


Esta conducta ya tiene nombre: ha sido acuñada como phubbing, es una palabra compuesta de dos términos en inglés: phone y snubbing, que en español significan: teléfono y desairar, lo que viene a ser: desairar con el teléfono.

Este fenómeno esta tan extendido mundialmente, que ya se ha formado un movimiento internacional anti- phubbing, lo comenzó el joven australiano, de 23 años llamado Alex Haigh, se ha sabido de ello porque ha sido portada de importantes medios de comunicación como el New York Times o el Guardián de Londres.

Para algunos pueda que esto parezca exagerado, sin embargo, muchos especialistas se encuentran preocupados por ese uso desmedido que las personas (adultos y jóvenes) dan hoy al teléfono celular o móvil.

Reglas claras para un uso adecuado

Es conveniente establecer límites claros con respecto a la utilización del celular, si logramos separar espacios, es como también vamos a poder aprovechar más a las personas con quien convivimos.




A que se debe la magia que ejercen estos aparatos?

Los expertos coinciden que hay dos factores importantes:

1- Se nos dice hasta la saciedad que la tecnología en general es parte del progreso, y este aparato nos da muchas posibilidades de uso de esa tecnología.

2- La fascinación que genera el aparato en sí por todo el avanico de posibilidades comunicativas y de otras índoles, que nos ofrece al alcance de un click, y lo podemos accesar al tenerlo siempre con nosotros, en cualquier sitio, al ser un aparato móvil.

En resumen, lo importante es que las personas logren hacer un equilibrio entre las conversaciones con las diferentes personas en el mundo externo y con las que comparte en el ciberespacio.


Usted sufre phubbing? ¿Lo comete? Coméntanos!


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lunes, 23 de septiembre de 2013

Hechizos blancos para atraer el dinero


No me miro como supersticiosa en lo más mínimo, pero... aprovechando el equinoccio del próximo 22 de septiembre que marca el inicio del fin del año y el comienzo del siguiente ciclo, un mes que representa la época de recolección, de prepararse para el cierre del año, entonces hay que aprovecharlo para terminar bien, por ello comparto con ustedes lo que me ha llegado al mail, una lista de algunos "hechizos blancos" para que el dinero no nos falte.


He de recalcarles que por si solos no le van a funcionar, hay que ponerles también el deseo y la voluntad.

Todo empieza con un deseo, el pensarlo fuerte.

Arroz abundante: Coloque granos crudos de arroz en frascos transparentes y ponerlo e sitios visibles para usted, esto le hará recordar la idea de abundancia, que sus necesidades básicas están resueltas, con el tiempo, esto le ayudará a eliminar estrés por sus finanzas futuras.

Billetes disponibles: cuando se encuentra un billete que ha quedado olvidado en la bolsa del pantalón, uyyy que felicidad se siente, retenga esa sensación, y para que perdure, deje en la cocina, en ese sitio que usted siempre frecuenta un billete de forma visible, le dará esa sensación de que está ahí, de que cuenta con él si lo necesita, está disponible, esto en su pensamiento crea la certeza de que no habrá escasez. Cuando lo use, repóngalo lo antes posible.

Una alcancía: Poseerla le invitará siempre a "darle de comer", es inevitable, además que tiene un gran imán para el dinero, colóquela de preferencia en el dormitorio, siempre en lugar visible, le recordará cuando se levante y al acostarse la importancia que tiene el ahorro, esto en su mente tiene un poder enorme a no endeudarse, a tener un ahorro para esos momentos difíciles. 


Velas doradas: Los conocedores de estos pensamientos positivos indican que si se ocupa dinero rápido, el encender ese color de vela, le llegará cuando menos lo espera, lógico  es saber que el dinero no le va a caer del cielo, se debe tener esperanza, enciéndalas, déjelas consumir al menos por una hora, mientras ese tiempo pasa, medite...

Limpie: Es buen mes para limpiar los closet y todo aquel sitio donde acumulamos cosas viejas, que le restan espacio a las nuevas, elimine esas cosas inútiles de los espacios donde necesita que le llegue la abundancia, debe realizarlo antes del 22 de setiembre.

Regale: Recuerde el refrán "manos que dan nunca estarán vacías" por ello el que da siempre tiene. Dentro de sus posibilidades sea generoso, sin que le signifique endeudarse ya que eso genera el efecto contrario, si desea atraer la abundancia haga regalos, realice agasajos, es una señal de abundancia que se le da al entorno, el mismo le ayudará a realizar su deseo.

Pida: es una señal de humildad y cuando se es humilde diciendo que se necesita apoyo, se abre la puerta a la oportunidad. Pida por un trabajo que lo realice con su esfuerzo dentro de sus mejores posibilidades, que pueda progresar siempre dando mejoría a la calidad de vida suya y de su familia, tener ese trabajo donde usted pueda serle útil a todos los que le rodean...

De lo anterior use lo que crea le es útil, lo que no, obviélo.

Le deseo todo lo mejor en este mes de septiembre y para el resto del año!


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lunes, 16 de septiembre de 2013

La mucha higiene puede condicionar a tener Alzheimer

Un estilo de vida excesivamente limpio, según un informe publicado en la revista 'Evolution Medicine and Public Health', expone nuestro sistema inmunológico a estar débil para enfrentar muchas variedades de gérmenes y bacterias, por no estar habituado a ellos.

Los investigadores sustentan que esta hipótesis de la higiene es más relevante en la infancia, al estar el sistema inmune aún en desarrollo, que es cuando la exposición a los microbios es más importante.

Mencionan que esa limpieza afecta directamente las células T, las cuales tienen variedad de funciones, incluyendo el atacar y destruir los gérmenes que afectan al sistema inmune.

El tener deficiencia de las células T. que relacionan con el tipo de inflamación que se encuentra comúnmente en los cerebros de los pacientes diagnosticados con Alzheimer,  indican los estudios que los países que gozan de una mayor higiene, también tienen las tasas más altas de enfermos de Alzheimer, en contraposición a aquellos en los que la limpieza es menos insistente.

La Doctora Molly Fox de la Universidad de Cambridge, investigadora principal,  ha mencionado que "hay una relación significativa entre la limpieza de un país y el número de pacientes con Alzheimer. El estudio de los datos de salud de 192 países,  arrojó que aquellos lugares con un riesgo relativamente bajo de infección tenían más pacientes con la enfermedad".


"Hoy en día, más del 50 por ciento de las personas con Alzheimer viven en países desarrollados, porque no están tan expuestos a los gérmenes y microbios, y en 2025 se espera que esta cifra se eleve a más del 70 por ciento", añadió Fox.


Se ha encontrado que países como el Reino Unido o Australia, tienen tasas de enfermos por Alzheimer arriba de un 10 por ciento en comparación con países como Bangladesh y Nepal, otras Investigaciones  ya habían demostrado que dicha enfermedad afecta menos personas en América Latina, China y la India que en el continente Europeo.



Como tomó el estudio la Sociedad de Alshemeir?


Un portavoz de la Sociedad de Alzheimer, declaró que "es una teoría interesante. Sin embargo, siempre es difícil de precisar la causalidad a un factor" y concluyó diciendo: "La mejor manera de reducir el riesgo es comer sanamente, hacer ejercicio, no fumar y mantener la presión arterial y el colesterol bajo control".


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jueves, 22 de agosto de 2013

Soplo cardiaco en niños y adolescentes



No es un diagnóstico ni una enfermedad, cuando el médico le indica que su hijo tiene un soplo cardiaco, se refiere a un sonidito sibilante que produce el paso de la sangre, cuando fluye a través de cualquiera de las cavidades o válvulas del corazón, incluso al pasar a través de un orifico que hay en el interior del corazón.

Para entender más claramente lo que significa, es importante saber cómo funciona el corazón, éste se divide en cuatro cavidades; dos en el lado izquierdo y dos en el derecho del pecho. La sangre que recorre el cuerpo se bombea a los pulmones, allí se oxigena, luego se bombea a través de las arterias al resto del cuerpo, y una vez utilizado el oxígeno, esta sangre vuelve al corazón a través de las venas y comienza su ciclo nuevamente: se bombea a los pulmones para que se vuelva a oxigenar.

Procedimiento que indica que el niño tiene un soplo

Al tener el niño el corazón muy cerca de la pared torácica, los ruidos sutiles se pueden oír más fácilmente, por lo que para el médico lo escucha cuando ausculta al niño con un estetoscopio. Aún en bebés muy pequeños, pero se detectan más a menudo cuando los niños tienen entre 2 y 4 años.


Escalas de los soplos:

Los soplos cardíacos se clasifican en una escala de 1 a 6.

- 1er grado es cuando apenas se puede escuchar, mientras que el que se encuentra en escala 6 es que se oye muy fuerte. El pediatra se fijará en qué parte del corazón se encuentra el soplo, qué clase de ruido emite (parece más a un roce o a un soplido), en qué momento del ciclo cardíaco se produce, o si se modifica cuando el niño cambia de posición. Si el pediatra de su niño encuentra que tiene el soplo, posiblemente lo remita a un cardiólogo pediátrico, si es que considera preciso completar la evaluación.

Soplo funcional

Es el más habitual e inofensivo, implica que el soplo está producido por un corazón normal y completamente sano, suele desaparecer por si solo, conforme el niño va creciendo por lo que no supone ningún riesgo, no requieren seguir una dieta especial, limitar sus actividades, ni ningún tratamiento especial.

Cardiopatías congénitas

Si el pediatra de su hijo considera que puede haber algo más, lo remitirá a un cardiólogo pediátrico, este último puede que le mande a realizar algunas pruebas complementarias como una radiografía de tórax, un ECG (electrocardiograma), o un ecocardiograma.

Se dice que 1 de cada 100 bebés nace con un problema cardíaco estructural, a lo que se le llama cardiopatía congénita, pueden presentar síntomas de cardiopatía tan pronto como a los primeros días de vida, o puede parecer que están completamente sanos y presentar síntomas hasta mucho más adelante, que incluso se podrían confundir con otras enfermedades o trastornos.

Las cardiopatías congénitas están provocadas por factores genéticos (incluye anomalías cromosómicas como el síndrome de Down o el síndrome de DiGeorge, enfermedad congénita de origen genético poco frecuente), también por factores ambientales como exposición a sustancias químicas de uso industrial, algunos niños no tienen ningún factor de riesgo conocido. 

Padres pueden tener más de un hijo con una cardiopatía, más en la mayoría de los casos, las cardiopatías no se consideran hereditarias.




Síntomas:


Una enfermedad cardíaca importante en un recién nacido puede presentar los siguientes síntomas:
  • Respiración rápida
  • Dificultad para alimentarse
  • Labios azulados o morados (lo que se denomina cianosis)
  • Retraso del crecimiento.

Si es un niño o adolescente los síntomas pueden incluir:
  • Fatiga
  • Dificultad para hacer ejercicio o practicar actividades físicas
  • Dolor torácico.
Si percibe alguno de estos síntomas en su hijo, es importante que consulte con su pediatra.


Embarazo:

La salud de la madre durante el embarazo juega un papel muy importante, las que tienen más probabilidades de que le nazca un hijo con cardiopatía son aquellas que durante el embarazo:
  • Contraen la rubéola
  • Tienen una diabetes no tratada o no controlada
  • Tienen fenilcetonuria (un trastorno metabólico de origen genético).
  • Que la madre o el padre consuman drogas o beber alcohol durante el embarazo son factores de riesgo.
  • Bebés prematuros pueden tener cardiopatías.
Si su hijo presenta alguno de los síntomas antes mencionados, aunque ya hemos dicho que un soplo no es de riesgo de salud para el niño, es importante que consulte con su pediatra para reconfirmar que su desarrollo sea de lo más normal.


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martes, 13 de agosto de 2013

Estar sano mentalmente con solo beber dos tazas de chocolate al día

Un estudio publicado en la edición de la revista médica de la Academia Americana de Neurología de agosto 2013, se refería a que al beber dos tazas de chocolate al día, puede ayudar a las personas mayores a mantener su cerebro sano junto a sus habilidades de pensamiento.

En dicho estudio participaron 60 personas con edades promedio de 73 años y que no presentaran ningún tipo de demencia. Los participantes bebieron dos tazas de chocolate caliente por día durante 30 días, la mitad de los participantes en el estudio recibieron chocolate caliente que era rico en flavonoides antioxidantes, mientras que la otra mitad recibió flavanoles pobres en su chocolate caliente. En cuanto a los resultados no hubo diferencias entre los dos grupos.

Se aplicó pruebas de memoria y habilidades de pensamiento a los participantes, conjuntamente con pruebas de ultrasonido para medir la cantidad de flujo de sangre al cerebro.


Farzaneh A. Sorond, MD, PhD, autora del estudio de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston y miembro de la Academia Americana de Neurología, indicó: "Estamos aprendiendo más sobre el flujo sanguíneo en el cerebro y su efecto en las habilidades de pensamiento. A medida que las diferentes áreas del cerebro necesitan más energía para realizar sus tareas, también necesitan un mayor flujo de sangre. Esta relación, llamada acoplamiento neurovascular, puede desempeñar un papel importante en enfermedades tales como la enfermedad de Alzheimer ".

Paul B. Rosenberg, MD, de la Escuela de Medicina Johns Hopkins en Baltimore, quien escribió un editorial que acompaña al estudio, amplió diciendo "Se necesita más trabajo para probar un vínculo entre el cacao, los problemas de flujo de sangre y el deterioro cognitivo. Pero este es un primer paso importante que podría orientar futuros estudios".

Fuente

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martes, 8 de enero de 2013

Año 2013 recomendaciones

Son muchos y muy variados los deseos que cada cual formulamos cuando el reloj marca las 12 de la noche del 31 de diciembre. Aprovecho para desearles un muy próspero año 2013!

Lo primero que debemos tener es una visualización positiva, es darse el tiempo necesario para soñar con lo que el corazón añora, como son los siguientes propósitos:

- Mantener un cuerpo sano y con el peso que le corresponde.
- Encontrar un trabajo ideal y bien remunerado.
- Una pareja amorosa y recíproca en las acciones de una vida en común.
- Bienes materiales que no posea y quiera tener.

Un cuaderno para anotar las metas

Para hacer las metas realidad ayuda mucho hacerse de un cuaderno de anotaciones, donde en 2 columnas escribirá lo siguiente:

Primer columna                                               Segunda columna
anote lo que va a dejar:                                    nuevos propósitos:

- Ira                                                                     - Bajar de peso
- Malas caras                                                        - Ser más puntual
- Egoísmo                                                            - Estudiar más o
- Dolor                                                                - Comenzar una carrera
- Rencores                                                           - Otro (más propósitos)
- Otro (anote aquí otro que necesite dejar)

Disciplina

La disciplina de lo que debe dejar y lo que quiere concretar se logra en la medida en que la persona se sepa "merecedora" de hacer realidad esas metas, por lo que si por algún motivo se queda rezagada alguna, no rendirse y volver a retomarla con más ganas, más no abandonarlas.

Perseverancia

Si las cosas le salieran mal o van desarrollándose muy despacio, ayuda pensar que sus ssueños se concretarán al igual que una planta, primero se siembra la semilla, se riega, se le da el cuido y a los meses recogerá los frutos, no puede apresurar recogerlos antes. Y si esa siembra por circunstancias no fructificó, vuelva a sembrar hasta lograr el éxito.

Ayuda de familiares o amigos

Alcanzar metas como adelgazar, dejar de fumar, realizar ejercicios y otros propósitos, se logran mejor cuando se cuenta con el apoyo de otras personas. Pueden realizar dinámicas de premios y castigos para motivar el salir adelante con lo programado.

Trabajo de espejo

Una vez que se ha propuesto un sueño, meta o propósito, es recomendable todas las mañanas ponerse delante de un espejo y decirse con firmeza: "Porque me amo, me importo y llegaré a mi meta", no lo tome como algo rosible, pues está científicamente comprobado, que este tipo de técnica estimula la psicología positiva y anima la autoestima.

Dejar de victimizarse

No resuelva sus problemas o fracasos, achacando la culpa a los demás, eso solo logrará autoboicotearse con el pretexto que no lo ha logrado por esto o aquello y así dejar de lado su esfuerzo sin "remordimientos".

Recuerde que somos nosotros mismos los únicos responsables de lo que pensamos, hacemos y/o comemos, nadie tiene la potestad, por ello no se escude en situaciones que no le ayudaron a lograr su meta, haga metas realizables para que no encuentre obstáculos.


Y sobre todo tenga presente que en sus manos está el éxito o fracaso de lo que se propone. 

Mis mejores deseos!

Nota: Lo anterior son solo sugerencias, usted sabe mejor que nadie, que es lo que desea se le haga realidad para este año.

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