domingo, 18 de noviembre de 2012

Caminar agrega años a su vida

Ya sabíamos que tan saludable es caminar, más ahora unestudio realizado por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos y el Brigham and Women's Hospital, a 650.000 personas mayores de 40 años, observaron que el practicar 150 minutos (dos horas y media) de caminata vigorosa semanal, mínimo que recomienda la organización Mundial de la Salud, da como beneficio tener 3.5 años más de vida, y a los que caminen 7 horas y media por semana tendrían una espectativa de vida al menos 4.5 años más.

El ejercicio es la medicina más barata, ayuda como antidepresivo, antidiabético, y antihipertensivo; fortalece huesos, mejora el sistema inmune, elimina colesterol, triglicéridos y ahora tenemos que agregar que alarga la vida. El sobrepeso y la obesidad solo nos trae enfermedades.

Se espera que este hallazgo motive a personas sedentarias a realizar al menos alguna actividad física a la semana mínimo 2 horas y media a la semana, la hora y como lo distribuya ese tiempo, es de cada persona, pero si que lo incluya en su rutina de vida.
             
No vale tener un peso normal y mantenerse sedentario, pues si un obeso se mantiene activo al menos caminando, tendrá una sobrevida mayor que el sedentario "saludable" que no se ejercita.

Caminar es el ejecicio por excelencia que generalmente las personas realizan sin hacerse chequeos médicos, lo que no significa que no sea recomendable. 

Caminar activa el metabolismo, mantiene tonificados los músculos de la columna (desde el cuello hasta la zona lumbar) y abdominales. Es un ejercicio de bajo impacto, no golpea las rodillas, ni las caderas, tampoco los tobillos.

Se debe usar zapatos cómodos que no apreten los pies ni los dedos, pueden ser tenios u otros con las caracteristicas cómodas, ropa cómoda y al menos camina media hora seguida, sin parar, al día.

Si por algún motivo le empieza a doler el pie y la rodilla al caminar, cabe la posibilidad que la persona tenga un defecto en la postura, para lo que necesitaría algún tipo de plantilla o corrección, y es que el caminar no debe producir ningún tipo de dolor. Al realizarlo por media hora, si antes se ha hidratado bien, no es necesario hacerlo durante ese tiempo, más si debe hacerlo si tiene planeado caminar por más tiempo, máxime si el tiempo es caliente.
De lo contrario se recomienda hidratarse cada media hora.


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sábado, 27 de octubre de 2012

Día de las Mascaradas en Costa Rica 31 octubre

 
En algunos países del mundo como Estados Unidos, Irlanda, Canadá y el Reino Unido, con calabazas decorativas y disfraces celebran el día de Halloween, Costa Rica celebra el ¡Día de las mascaradas! este 31 de octubre, con la Giganta, el Diablo, la Muerte, el Policía, la Calavera, payasos y otros personajes que se crean cada año, hace honor a una tradición muy de su cultura.

Las mascaradas en Costa Rica se remontan a la época desde muy antes de que Cristobal Colón llegara a América, los habitantes indígenas celebraban sus fiestas con máscaras. Al pasar de los años las máscaras siempre han estado presentes en turnos, fiestas patronales, festejos populares que se realizan en los diferentes pueblos a lo largo del país, y es hasta hace algunos años, ante la negativa cultural de muchos habitantes, de participar de una fiesta que no va con su idiosincracia y para que las nuevas generaciones tuviesen su fiesta de disfraces, es que se nombra ese día, el 31 de octubre, como celebración de Día de las mascaradas, así como las jóvenes generaciones como a quienes les gusta participar, sienten que están siendo parte de un evento mundial, sin cognotación pagana y sin perder sus raíces.

Los desfiles de mascaradas se disfrutan en todo Costa Rica, pero ciudades como Barva de Heredia, Escazú y Cartago son las más apoyan esta tradición, por concentrarse allí varios talleres de artesanos que las confeccionan.

Y unas Mascaradas sin cimarrona no se pueden disfrutar igual, con su pegajosa música "farafarachin!, farafarachin!  farafarachin!", van abriendo camino y anunciando muy alegremente el andar por las calles de este grupo, las comparsas o cimarronas se componen de músicos que tocan tambores, trompetas y platillos para animar a los espectadores.

En estas fiestas de mascaradas, es común ver a los niños correr en todas las  direcciones para evitar el ser alcanzados por estos personajes de las mascaradas, ellos (los enmascarados) los corretean, los asustan y  persiguen con un chilillo para pegarles, al alcanzarlos no les pegan, pero solo el susto de que pasará, hace que la diversión sea contagiosa.



Elaboración de las máscaras para mascaradas

Las mascaradas son como un casco gigante de papel o yeso, para introducir en la cabeza de quien va a representar al personaje. Los personajes generalmente son míticos, imaginarios o personas famosas del ámbito nacional, internacional, políticos, deportistas, que cuentan con su representante de yeso/papel.

El proceso de producción es digno de un artista: Moldea el diseño del personaje a partir de una pelota de arcilla, luego la recubre con varias capas de pedazos de papel periódico engomado, la coloca al sol a secar, proceso que durará varios días, así adquirir una consistencia firme y fuerte que permita a la máscara ser pintada. Finalmente, le hace el cuerpo a esa máscara, para lo que construye una armazón de metal, que vestirá con ropas.
 
Feliz Día de las Mascaradas costarricenses!!!


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viernes, 21 de septiembre de 2012

Dia Mundial del Alzheimer, detección temprana

Si.., hoy se celebra este día muy triste para algunos que tienen familiares con esta enfermedad...

Hay que celebrarlo con información, solo estando informado puede que no engrosemos la enorme estadística de casos en el mundo que ya llega a 36millones y descubren un caso nuevo cada 4 segundos según la OMS (Organización Mundial de la salud). Y también informándonos podemos ayudar a aquellos que ya están presentando síntomas o a aquellos que ya lo padecen, a sobrellevar mejor su situación.

No hay que esperar a tener una edad avanzada para comenzar a ejercitar el cerebro, hay que hacerlo desde joven, el caso de alzheimer más joven conocido tiene 30 años, por lo que hagan sus cálculos desde cuando es conveniente ejercitar la memoria.

La detección temprana,  es una campaña fuerte que está concientizando la OMS y la Organización del Alzheimer, pues esta enfermedad ya se ha convertido en una pandemia, llegará el momento dentro de unos años, que las instituciones de cada país no tendrán capacidad para albergar y atender esta población.

Por ello comienza desde ya con:

   - Llevar un estilo de vida sano, evitando el alcohol y el tabaco.

   - Realizar ejercicio físico periódicamente.

   - Tratar de evitar situaciones de estrés emocional y permítase disfrutar de actividades recreativas.

   - Socialice, mantenga un amplio itinerario de intereses y hobbies.

   -  Intercambie opiniones y momentos con personas de menor edad.

    - Realice periódicamente ejercicios físicos así como mentales para mantener su memoria activa.

Practique estos ejercicios para volverlos parte de la vida diaria:

- Con el fin de reconocer nuevas texturas y potencializar los sentido, bañese con los ojos cerrados, por lo menos una vez a la semana: sólo con el tacto, localice el jabón, shampoo, ajuste la temperatura del agua, etc. 

-  Utilizar la mano que usamos menos hábil para escribir, comer, cepillarse los dientes, peinarse, abrir un cajón, manejar el mouse del computador, abrir y cerrar la llave del agua, etc.

- Para ayuda a que los dos hemisferios cerebrales se conecten, hacer ejercicios con los dedos de las manos: unir la yema del pulgar con los demás dedos y repetir varias veces. 

- Realizar movimientos cruzados: sientese en una silla, levante la rodilla derecha y tóquela con la mano izquierda, y viceversa. Se aconsejan series de 10 repeticiones.

- Saber donde está todo, la mente construye un mapa y se evita esfuerzos, por lo que cambie la ubicación de las cosas.

- Siempre se aconseja y no es en vano, el hacer crucigramas, rompecabezas, sudokus, juegos que inviten a pensar, cada vez más difíciles, pues igualmente la memoria se acostumbra y hay que forzarla con algo más.

- En la casa donde no haya peligros caminar de espalda.

- Usar el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente lo usa.

- Vestirse con los ojos cerrados.
- Estimular todos los sentidos, entre ellos el paladar con cosas diferentes.
   
- Leer en voz alta.

- Ver las fotos o el periódico al revés, de cabeza a abajo.

- Mirar la hora en un espejo.

- Para ir de la casa al trabajo cambiar de ruta.

Más ejercicios? 

- Cuando mire una película, explique la trama a quien no la haya visto.

- Mentalmente haga las cuentas en el supermercado y luego compárelas con el resultado al pagar.

- Al atender el teléfono trate de reconocer al quien lo llama, antes de que se identifique. Al final del día escriba el nombre de todas las personas que le llamaron.

- Visualmente cuando ingrese a un cuarto lleno de gente, trate de estimar rápidamente cuántas personas hay a su derecha y cuántas a su izquierda.

- Al cenar en un restaurante o en casa de un amigo, trate de identificar que ingredientes utilizaron en el plato que está comiendo. Luego pregunte sus percepciones con el mesero o con su amigo.

Todo lo anterior tiene en común salirse de la rutina, ya que las actividades rutinarias provocan que el cerebro funcione en piloto automático y requiera un consumo mínimo de energía, con el agravante que no hay fabricación de neurotrofinas, que son las que favorecen la memoria, por lo que su producción depende de cuan activas tenga usted las células del cerebro.


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domingo, 5 de agosto de 2012

Minuto a minuto descenso Curiosity en Marte 6 agosto 2012


Primer  imágen enviada por el Curiosity a los pocos minutos de descender en Marte
Con hora UT/GMT (Hora central Greenwhich) se detalla minuto a minuto, como se desarrollo la entrada del Curiosity al Planeta Marte, resta o suma la zona horaria de tu país y así sabrás el momento de esta cronología en tu país.

03.00 Se inicia la transmisión al mundo en NASA de los preparativos del descenso de la nave Rover Curiosity a Marte. 

03.16 Restan 2 horas y 30 minutos para que el Curiosity se acerque al planeta rojo.

03.29 A menos de dos horas de la llegada del Curiosity a Marte, la nave se encuentra a 28 mil 243,9872 kilómetros de tocar el suelo marciano.

05.16 La Nasa espera con talismanes y cábalas el "amartizaje" del Curiosity. 

05.27 En conversación con La Tercera, el geólogo de la Nasa Michael Mischna, aseguró que todo depende del descenso del Curiosity para abrir paso a las futuras expediciones a Marte.00.18 Sólo queda 1 hora y 12 minutos para que el Curiosity prepare su "amartizaje" al planeta rojo.

05.30 Sólo quedan 60 minutos para el descenso del Curiosity al planeta rojo. La aeronave ya se encuentra dentro de la órbita de Deimos. 

05.45 Quedan menos de 50 minutos para su descenso. Conoce la ubicación de las cámaras que el Curiosity captará en la superficie de Marte. 

06.00 A las 01.31 horas se espera que Curiosity toque fondo marciano. Sin embargo, el módulo tiene que desacelerar de los 21.243 kilómetros por hora a 0 en seis minutos y medio, elemento clave para su descenso.

06.05 Como una tradición en el centro de control, los funcionarios de la Nasa comen maní como cábala para el "amartizaje" del Curiosity que desciende en menos de 20 minutos. 

06.20 Quedan 10 minutos para el descenso de Curiosity con dirección a Marte. 

06.27 En estos momentos, el Curiosity está acelerando en relación con la gravedad de Marte, informa la Nasa. 

06.29 Comienzan "los 7 minutos del terror". En este instante, el módulo entra en contacto con la atmósfera de Marte. 

06:31 Curiosity se dirije directamente a su destino de descenso. Se desplegan los paracaídas. Al parecer, el "amartizaje" es realidad. 

06.34 Explorador Curiosity llega exitosamente a la superficie de Marte. Festejos en el centro de control de la Nasa. 

06.39 La Nasa revela las primeras imágenes del ingreso al planeta Marte del Curiosity.

06:44 Envía la primera imagen de Marte tomada desde el Curiosity, minutos después que "amartizara" en el planeta rojo.


Zonas horarias para que sumes o restes, con la hora aproximada del descenso.
  • España (horario de verano -> UT/GMT + 2 horas): 07:31 am, 6 de agosto
  • Estados Unidos (horario del Pacífico -> UT/GMT – 7 horas): 10:31 pm, 5 de agosto
  • Estados Unidos (horario central -> UT/GMT – 5 horas): 0:31 am, 6 de agosto
  • México y Colombia (UT/GMT – 5 horas): 0:31 am, 6 de agosto
  • Chile y Bolivia (UT/GMT – 4 horas): 1:31 am, 6 de agosto
  • Argentina y Uruguay: (UT/GMT – 3 horas): 2:31 am, 6 de agosto
  • Centroamérica:  (UT/GMT – 6 horas): 11.31 pm del 5 de agosto
        


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Horarios por países ver en vivo transmisión Curiosity

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Aqui encontrará el horario para cada país anotado de a que hora será transmitido en vivo el descenso del Robot Curiosity sobre la superficie de Marte. Curiosity como seguirlo en vivo, paso a paso, desde una hora antes de tocar la superficie marciana, esperamos los 7 minutos de terror, pasados estos si el Rover empieza a enviar información, se sabrá que esta etapa ha sido un éxito, y seguiremos observando unos minutos más. 

Luego vendrán dos meses en que hará la misión encomendada, buscar vida microbiana y la NASA nos mantendrá informados.
  
El descenso será a las: 05:31 am, 6 de agosto GMT (Greenwich Mean Time) ó UT (Universal Time).

Lo que significa es que a esa hora comenzará el amartizaje de Curiosity, no la trasmisión que comenzará antes, y para que tomemos en cuenta el momento se debe restar o sumar a esa hora el huso horario local, así por ejemplo:
  • España (horario de verano -> UT/GMT + 2 horas): 07:31 am, 6 de agosto
  • Estados Unidos (horario del Pacífico -> UT/GMT – 7 horas): 10:31 pm, 5 de agosto
  • Estados Unidos (horario central -> UT/GMT – 5 horas): 0:31 am, 6 de agosto
  • México y Colombia (UT/GMT – 5 horas): 0:31 am, 6 de agosto
  • Chile y Bolivia (UT/GMT – 4 horas): 1:31 am, 6 de agosto
  • Argentina y Uruguay: (UT/GMT – 3 horas): 2:31 am, 6 de agosto
  • Centroamérica:  (UT/GMT – 6 horas): 11.31 pm del 5 de agosto
Si estás en otro país solo tienes que restar o sumar tu zona horaria a la hora GMT 05.31am (Greenwich).


Quien transmitirá desde Marte

El dispositivo espacial Odyssey que órbita Marte, funcionará como un puente de comunicación durante el descenso. Odyssey llegó a Marte en 2001, además de sus propias misiones de observación, ha funcionado como un puente comunicación entre la Tierra y las sondas Spirit, Opportunity y Phoenix

Otros dos dispositivos que orbitan Marte son Mars Reconnaissance Orbiter y Express de la Agencia Espacial Europea, también recibirán las señales del Rover durante su descenso, sin embargo no podrán hacerlo en tiempo real.


Donde ver la transmisión en vivo

Varios canales transmitirán el evento, entre ellos operadoras de cable que incluyen el canal NASA TV, se podrá seguir tan sólo sintonizando el canal en la televisión. Sino tiene ese canal puede sintonizar en internet visitando: NASA TV.


Leer más aquí: Seguir en vivo la transmisión del Curiosity



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Seguir en vivo la transmisión del Curiosity

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Como saber la hora y en qué canal seguir en vivo la llegada de la misión Curiosity a Marte, que será lo que deposite sobre la superficie marciana al Mars Science Laboratory

 

Ver aquí más sobre el Curiosity y los 7 minutos de terror 

 

La fecha y hora del amartizaje podría ser un poco confusa ya que será durante la madrugada de varios países. Al ocurrir fuera de la Tierra, se debe tomar en cuenta la hora universal (abreviada como UT, UTC o GMT), por lo que siempre hay que empezar a sacar cálculos de horarios locales.

Para este acontecimiento será a las: 05:31 am, 6 de agosto GMT (Greenwich Mean Time) ó UT (Universal Time).

Significa que a esa hora comenzará el amartizaje de Curiosity, no la trasmisión que comenzará antes, y para que tomemos en cuenta el momento se debe restar o sumar a esa hora el huso horario local, así por ejemplo:


  • España (horario de verano -> UT/GMT + 2 horas): 07:31 am, 6 de agosto
  • Estados Unidos (horario del Pacífico -> UT/GMT – 7 horas): 10:31 pm, 5 de agosto
  • Estados Unidos (horario central -> UT/GMT – 5 horas): 0:31 am, 6 de agosto
  • México y Colombia (UT/GMT – 5 horas): 0:31 am, 6 de agosto
  • Chile y Bolivia (UT/GMT – 4 horas): 1:31 am, 6 de agosto
  • Argentina y Uruguay: (UT/GMT – 3 horas): 2:31 am, 6 de agosto
  • Centroamérica:  (UT/GMT – 6 horas): 11.31 pm del 5 de agosto


Si para Europa el amartizaje comenzará temprano en la mañana del 6 de agosto, la mayoría de los países americanos tendrán que quedarse despiertos en la noche del domingo para no perderse el evento durante la madrugada del lunes.

El horario anterior está estipulado para el amartizaje, que durará 7 minutos, la NASA advierte que puede haber modificaciones de último momento, asimismo la transmisión del evento comenzará antes.


Donde se trasmitirá?
Varios canales transmitirán el evento, entre ellos operadoras de cable que incluyen el canal NASA TV, se podrá seguir tan sólo sintonizando el canal en la televisión. Sino tiene ese canal puede sintonizar en internet visitando: NASA TV.

Canal NASA TV comenzará la transmisión 2 horas antes del comienzo del descenso de Curiosity, y finalizará una hora y media después de que haya amartizado.

Es digno de no pèrderse la transmisión desde el principio, ya que mostrará las operaciones en las salas de control de la NASA, y cualquier imagen que se presente allí. Asimismo, incluirá comentarios de conductores especialistas en la materia, que como siempre colaboran guiando en estos eventos.

También la NASA proveerá otro canal que transmitirá ininterrumpidamente lo mismo que NASA TV, pero sin comentarios: UStream HD

Para el que quiera seguir el evento, seguramente será de ayuda revisar los pasos del descenso del robot en el siguiente video:


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Curiosity, 7 minutos de terror

Curiosity

Vehículo de exploración de la NASA, fue lanzado el 26 de noviembre 2011 desde Cabo Cañaveral (sureste de EEUU) , su misión es buscar respuestas a las antiquísimas preguntas de vida en otro planeta, imaginarias historias de marcianos. Se espera llegue en la madrugada del lunes a Marte.

Saber la transmisión en vivo, click aquí

Se acerca el fin de su travesía espacial para comenzar la siguiente etapa al posarse este 6 de agosto 2012 a las 5.31horas (GMT, hora Greenwich) sobre la corteza marciana, después de viajar 570 millones de kilómetros, pesa una tonelada, con seis ruedas y del tamaño de un coche pequeño, es el más grande de los artefactos de exploración enviados a Marte.

Para su entrada a Marte empleará en su descenso un paracaídas gigantesco y una grúa, el SkyCrane, operada con cohete. Dotado con las más avanzadas tecnologías, esta exploración tendrá una duración de aproximadamente 2 años terrestres, con un costo total de 2.500 millones de dólares.

Construido para realizar una exploración planetaria, está equipado con diez instrumentos científicos, elementos para destruir rocas, perforar el suelo, hacer pruebas de radiación, un generador nuclear y un mástil con cámaras de alta definición, participan en esta odisea .

La misión:

Tratará de descubrir si el ambiente marciano pudo haber sido favorable al desarrollo de vida microbiana y buscará recabar datos para preparar una futura misión tripulada. 

De ser exitosa esta misión, la NASA espera contar con algunas imágenes de baja resolución en blanco y negro poco después del descenso.


Descenso

Tras una complicada maniobra, comparado con lanzar una flecha y que tiempo después llegue al punto exacto a un blanco en movimiento, el Curiosity debe posarse en el Cráter Gale, cerca del Monte de Sharp (5.000 m). El sitio, uno de los más bajos de Marte y punto de convergencia de varios ríos que se cree fluían provenientes de zonas altas, podría contener valiosa información sobre el pasado en sus capas sedimentarias.

Al entrar a la “atmósfera” marciana, la cápsula espacial que transporta al laboratorio explorador deberá disminuir su viaje de alrededor de 21,243 kilómetros por hora para permitir que el Curiosity se pose sobre la superficie marciana a una velocidad de aproximadamente 2.74 kilómetros por hora.



Click sobre la imagen para ampliar


7 minutos de terror

Llamados así por la NASA, a los minutos previos al descenso, nada debe salir mal cuando el "Curiosity" realice la arriesgada maniobra para posarse sobre el planeta rojo, ya que significaría el fracaso de la misión.

La cápsula se adentrará de golpe en la parte superior de la atmósfera de Marte, lo cual elevará la temperatura alrededor del escudo térmico a 2100 C°; esto es más de dos veces más caliente que la lava basáltica.

"Este es el descenso más desafiante que jamás hemos intentado", manifestó Doug McCuistion, director del Programa de la Nasa para Exploración de Marte.



Condiciones climáticas en Marte:
 
El momento del descenso será de gran tensión, uno de los principales temores son las condiciones climáticas, luego de que una tormenta de polvo se formara días atrás en el lugar donde va a descender Curiosit.

En un comunicado divulgado el sábado dijo el responsable científico adjunto del proyecto MSL, Ashwin Vasavada: "Marte está siendo propicio y tendremos buenas condiciones (meteorológicas) para el domingo",contiinúa diciendo,
"la nube de polvo probablemente no llegue a Gale Crater en el momento en que se produzca el descenso, no se espera que afecte de ninguna manera el ingreso y el descenso".

Los ingenieros deben luego pasar practicamente todo agosto, controlando el funcionamiento de los equipos del vehículo, según el subdirector del programa Richard Cook.

El Curiosity podría comenzar su primer recorrido del suelo marciano en septiembre, y las primeras perforaciones entre octubre y noviembre.


Conclusión:

Si el rover supera sin daños la complicada y arriesgada maniobra para posarse en el cráter Gale, rodará desde allí durante unos dos años por Marte y tomará y analizará muestras de rocas en busca de agua, lo que confirmaría un indicio de la existencia pasada de vida microbiana.





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jueves, 19 de julio de 2012

Hematomas, causas y quien tiene más tendencia a su aparición


Hematoma, equimosis o llamado coloquialmente moretones, cardenal o magulladora, aparece como un cambio de coloración en la piel, viene acompañado por una sensación de dolor por la rotura de algún vaso sanguíneo en los tejidos.

Se conocen tres clases según la zona donde se produzca:

Subcutáneos: Llamados así cuando se producen debajo de la piel
Intramuscular: Es que aparecen dentro del músculo 
Periósticos: Cuando su precencia es en el hueso


Su manifestación más típica es la aparición de una zona rojiza violácea como consecuencia de la acumulación de la sangre, puede ser dolorosa al tacto. Pasará a un color azuloso por degradación de la hemoglobina y después a uno amarillo-verdoso hasta que desaparece, aproximadamente al cabo de dos semanas.
Puede suceder que el hematoma aparezca lejos de la zona que le dió origen, así por ejemplo una persona que tuvo una lesión en el músculo de la pantorrilla, si permanece mucho de pie le aparecerá en el tobillo.

Hematomas superficiales suelen no dar problemas, a diferencia de otros más profundos que pueden producir dolor y hasta calambres, los que aparecen en el hueso son dolorosos.


Causas:

Las causas más frecuentes son traumatismos provocados por caídas, lesiones deportivas, accidentes automovilísticos o golpes recibidos de otras personas u objetos.

Por enfermedades:

Enfermedades corporales hacen que aparezca moretones sin necesitad de un traumatismo por caída, golpe o esfuerzo físico, estos son por alcoholismo, enfermedades del hígado, leucemia, o SIDA.

Por medicamentos:

También pueden aparecer por medicamentos que fluidifican la sangre, utilizados justamente para evitar la coagulación de ésta, propiciando un hematoma ante cualquier caída, golpe, presión o traumatismo, Entre esos medicamentos se encuantran los que tienen componentes de ácido acetilsalicilico (aspirinas o similares), acenucomarol o warfarina.


Por alimentos:
Algunos remedios naturales que se consumen con el mismo fin, deben consumirse con precausión entre ellos sauce, ajo, cebolla, pomelo, soja, tomillo, oregano, coliflor, ginseng, apio, regaliz, perejil, etc (ver aquí información sobre plantas fluidificantes).

El aceite de pescado consumido en grandes cantidades también puede ser nocivo.


Falta de suplementos vitamínicos como:


Falta la dosis adecuada de vitamina C.


Igualmente deficiencias de vitamina K.


Quiénes tienen más tendencia a tener moretones?


Hay personas que sin padecer enfermedad subyacente alguna, están más propensas a presentar este tipo de lesiones, puede deberse simplemente a razones genéticas o a la edad.


- En la menopausia debido a que la piel se vuelve más fina y seca.

- Las personas mayores pueden presentar hematomas al mínimo traumatismo.

El doctor Rubén Guardia, dermatólogo de Clínica Alemana explica que los adultos mayores presentan con mayor frecuencia estas lesiones, por una mayor fragilidad capilar y problemas en el tejido conjuntivo que sostiene la piel, por lo que los vasos sanguíneos están mucho más expuestos a romperse con traumas menores.

"También hay que considerar que los ancianos acostumbran consumir entre uno y 20 medicamentos al día, y es probable que muchas veces algunos de ellos facilite la equímosis, como ocurre por ejemplo con los tratamientos anticoagulantes", explica el dermatólogo.

Es conveniente que ante la aparición de estas lesiones y que no tengan una causa aparente, es mejor consultar con su médico.

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lunes, 18 de junio de 2012

21 junio día más largo del año

Solsticio de Junio
En el hemisferio norte de nuestro planeta, será el próximo jueves 21 de junio el día más largo del año, que además de marcar la llega del verano, este fenómeno da pie a todo tipo de especulaciones y celebraciones.

En la mayoría de las culturas antiguas se celebraban festivales conmemorando este día.

Un ejemplo de ello es en región más cercana al Polo Norte, se disponen a presenciar uno de los espectáculos más extraordinarios de la naturaleza: el sol de media noche.

Otro ejemplo es El festival Noches Blancas de San Petersburgo, es una de las celebraciones de este día, este evento es famoso por los  fuegos artificiales espectaculares y las  velas.

Para los agricultores es día de fiesta, dan gracias por la llegada del verano, las cosechas, las frutas y por contar con más horas para cumplir con sus tareas y también entregarse a la diversión. Momento ideal para pedir por la fecundidad de la tierra, de los mismos hombres y mujeres.

El Solsistio se da debido a que la Tierra durante su movimiento alrededor del sol, experimenta una ligera inclinación en su eje de rotación por esta época, lo que hace que la luz brilla más horas al Norte que al sur del planeta.
 
Solsticio de diciembre
En los días de solsticio, cuando es solsticio de verano la longitud del día y la latitud del Sol al mediodía son máximas y en el solsticio de invierno son mínimas, comparadas con cualquier otro día del año.

El solsticio de este 21 de junio será de verano en el Hemisferio Norte y de invierno en el Hemisferio Sur, y alrededor del 21 de diciembre el solsticio ocurre al contrario, o sea de invierno en el Hemisferio Norte y de verano en el Hemisferio Sur.

Imágenes tomadas de Wikipedia

lunes, 4 de junio de 2012

Donde ver el tránsito de Venus 5 y 6 junio 2012



Se denomina tránsito de Venus al paso de Venus por delante del Sol, siendo visto desde la Tierra. Este espectáculo se observa cuando el Sol, Venus y la Tierra se encuentran alineados y este planeta pasa por uno de sus nodos, lo cual sólo sucede en los meses de junio y diciembre.

Es el 5 de Junio el comienzo del tránsito de Venus sobre el disco solar  será a las 22:10 UT durará seis horas con 40 minutos.
 
Cuando ese momento acontezca, podremos apreciar un disco circular muy negro, será Venus, cuyo diámetro aparente puede oscilar entre los 59" y 62", que según la distancia de la Tierra; dicho disco completará varias horas para atravesar, a paso lento, una trayectoria sobre la brillante superficie solar.

Con maquinaria especializada la NASA y el Observatorio Nacional Solar (NSO) se preparan para dar una amplia cobertura del fenómeno, Frank Hill, encargado del NSO, señala que el fenómeno "ayudará a calibrar los diferentes instrumentos y en la caza de planetas extrasolares con atmósferas".

Este tipo de evento, el tránsito de Venus, son poco habituales, se pueden contar cuatro tránsitos en un período de 243 años, con un intervalo entre uno y el siguiente de 105,5; 8; 121,5 y 8 años. Se consideran los "pares" de tránsitos que se producen en un intervalo de 8 años. El último que se vio fue el 8 de junio de 2004 y el próximo se calcula que será en diciembre de 2117.


Desde donde se observará el Tránsito de Venus

Se asegura que el mejor punto para observar este acontecimiento, es el Mauna Kea, en Hawai

La NASA ofrecerá una transmisión en vivo del Tránsito de Venus este 5 y 6 de junio de 2012 a través de su canal oficial en Internet (NASA TV), la agencia espacial estadounidense ofrecerá imágenes desde la Estación Espacial Internacional (EEI), el telescopio espacial Hubble y el Observatorio de Dinámica Solar.


En esta ocasión el tránsito no se podrá observer desde Chile continental, si desde Isla de Pascua.

México será privilegiado para observar el fenómeno durará seis horas con 40 minutos y empezará, en hora local de la Ciudad de México, a las 17:06 de la tarde; en la región de Baja California Sur, que lleva una hora menos, a las 16:06; y en Baja California Norte, así como Ensenada, Mexicali y Tijuana, a las 15:06 horas.

El NSO utilizará sus telescopios en Arizona, Nuevo México, California, Hawai, Australia e India para grabar ese momento con cientos de imágenes que publicará en tiempo real en su página web.

Click para ver más grande la imagen


Horario y sitios donde observar desde México
Gracias a mi amiga Graciela de México que me suministró esta imagen, click para ampliarla



Imagen explicativa de las Zonas donde se verá el Tránsito de Venus Click para ampliar

Click sobre la imagen para verla en grande



Cómo Observar

Como es de todos conocido, observar el Sol directamente puede causar daños a la visión, es por lo que es conveniente utilizar filtros especiales para telescopios y gafas especiales utilizadas en eclipses solares. También  puede observar el eclipse indirectamente al proyectar la imagen del Sol a una superficie.

Tips básicos y necesarios para poder disfrutarlo:

1. El tránsito de Venus NO se verá a simple vista, por lo que NUNCA voltees la mirada en forma directa hacia el SOL. Indispensable usar filtros protectores y el tiempo que lo observes NO deben pasar los 10 (diez) segundos.

2. Mantener muy vigilados a los niños ya que de no usar filtros, hay riesgo de perder la vista.

3. Institutos de Astronomía recomiendan utilizar lentes especiales o filtros de soldador SOMBRA 14. 4. En caso de que el filtro tienga rayaduras, dobleces o raspaduras, NO se debe utilizar, NO sirve para ver el SOL.

5. Y por sobre todo descansa tu vista al menos un minuto antes de volver a dirigir la mirada hacia el SOL.


Si no cuentas con gafas especiales este puede ser un método fiable para ver el transito de Venus o un eclipse de Sol


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